apa saja yang dapat dilakukan ketika lucid dream beserta tekniknya

Control Your Lucid Dream!

Well, mempelajari cara mengontrol mimpi adalah bagian terpenting setiap lucid dreamer. Tidak cukup hanya dengan sadar begitu saja di dalam mimpi dan mengendalikannya secara sembarangan. Kalian harus mempelajari hukum – hukum yang berlaku di dunia mimpi! Dan inilah salah satu bagian yang menyenangkan dari lucid dream.

Kalian bisa mempelajari bagaimana melakukan segala hal di dalam dunia virtual kalian sendiri dengan teknik teknik tertentu, atau gunakan hal – hal yang menurut kalian bisa bekerja dengan baik. Namun, jangan lupakan bahwa kalian tidak sendiri. Terkadang, apa yang kalian inginkan, tidak bisa terjadi begitu saja. Karena terkadang juga alam bawah sadar kalian memiliki agenda yang lain. Tolong untuk tidak melupakannya ^^ karena dia adalah bagian dari diri kalian.

So, mari kita lihat teknik  - teknik populer yang sering dilakukan para lucid dreamer dalam mengontrol mimpinya.

§ Bagaimana caranya terbang?

Ketika mempelajari lucid dream dan mendapatkannya, kebanyakan orang akan langsung memilih terbang. Hal ini adalah keinginan paling umum yang dimiliki setiap lucid dreamer. Saya yakin setiap lucid dreamer pernah melakukannya.

Namun, mimpi terbang ini tidak selalu mudah seperti yang dibayangkan. Sebab tidak normal kan jika kalian mencoba terbang di kehidupan nyata. Jadi ketika kalian mencoba untuk terbang di dalam mimpi, kesadaran otak kalian bisa saja bermasalah dalam mempercayai ‘apa manusia bisa terbang begitu saja?’.

Kalian dapat terbang tinggi nantinya – atau sebaliknya, kalian akan jatuh begitu saja ketika mencobanya. Ini bukan masalah fisik tapi mental kalian.

Melakukan sesuatu dalam lucid dream berdasarkan pada keyakinan kalian – “saya bisa melakukannya!” atau “sepertinya mustahil” itulah konsep dalam lucid dream, percaya!

Untuk memulai keyakinan kalian dalam hal ‘terbang dalam mimpi’, kalian bisa memulainya dengan berlari kecil sambil memantulkan kaki / melompat lompat kecil, percaya bahwa kalian bisa melakukannya lebih tinggi lagi. Ingatlah bahwa ini semua hanya mimpi dan perlahan angkat tubuh kalian ke atas seiring kalian melompat. Dengan latihan yang cukup, kalian bisa  terbang tinggi dengan sendirinya. Jangan khawatir jika kalian akan jatuh dan merasakan sakitnya, karena itu semua cuma mimpi kan.

Kalau kalian mau, kalian bisa menggunakan pertolongan terbang. Seperti menggunakan jet pack atau menciptakan sayap besar, atau mungkin kalian bisa memanggil naga atau karakter fantasi lain untuk membantu kalian terbang ^^

§  Bagaimana cara mengganti scene / tempat?

Membuat tempat mimpi bertransformasi di depan mata kalian akan sulit – biasanya karena kalian tidak berharap itu akan terjadi.

Tentu saja, ketika kalian mulai belajar tentang konsep di dalam lucid dream, akan selalu ada banyak cara untuk melakukannya. Peneliti Lucid Dream menemukan berbagai cara untuk mengganti tempat dalam mimpi sadar ini, seperti:

• Membayangkan tempat yang ingin kalian kunjungi dan berbalik lah
• Ciptakan pintu kemana saja dan menggunakannya
• Gunakan cermin sebagai portal atau menciptakan portal – portal yang menurut kalian mudah digunakan
• Gunakan tv, ganti channelnya lalu lompat melalui layarnya

Yang terpenting adalah kalian harus benar – benar percaya bahwa hal itu akan terjadi. Jika tidak, kalian akan berakhir dalam pertengkaran logika dengan kesadaran otak kalian. Tanamkan kebiasaan dengan mengatakan ‘saya bermimpi’ atau ‘ini cuma mimpi’ mulai dari sekarang agar tidak kehilangan lucidity nantinya. Seiring waktu kalian akan belajar bahwa apapun bisa terjadi di dalam mimpi.

§ Bagaimana cara berpindah waktu?

Ini adalah cara yang paling mudah, melintasi waktu. Terbanglah ke atas menembus awan sampai kalian tidak bisa melihat dataran di bawah. Visualisasikan waktu dan tempat yang ingin kalian kunjungi, dan turunlah kembali. Instant time travel!

Atau, masuklah ke dalam mesin waktu ciptaan kalian. Bayangkan tempat dan waktu yang ingin kalian kunjungi dan tekanlah semua tombol dan tuas di dalamnya. Kemudian keluarlah.

Cara ini juga bisa kalian lakukan untuk berganti tempat. Kemanapun kalian mau, negara baru, planet baru atau dimensi baru. Kalian bebas  menjelajahinya.

§ Bagaimana cara menemukan benda – benda mimpi?

Peneliti mimpi juga menemukan berbagai macam cara untuk menemukan benda yang kalian butuhkan di dalam mimpi. Kuncinya adalah visualisasi. Benda benda ini tidak akan muncul begitu saja di depan mata kalian, namun kalian bisa membayangkannya berada di tempat tertentu dan mencarinya disana.

Temukan benda – benda itu di dalam saku, di belakangmu, di bawah batu, di dalam laci atau lemari, di balik pohon atau di dalam kotak harta karun. Banyak hal bisa kalian gunakan untuk menemukannya.

Jika kalian sudah lebih terlatih, cobalah ke  tempat dimana kalian bisa menemukan sesuatu (seperti restauran untuk menemukan makanan atau kebun binatang untuk melihat hewan – hewan). Gunakan cara yang menurut kalian mudah.

§ Bagaimana cara berkomunikasi dengan alam bawah sadar?

Ketika kalian tahu bagaimana cara berlucid dreaming , kalian telah menemukan akses termudah untuk bertemu dengan alam bawah sadar kalian. Kalian bisa berbicara dengannya  untuk mengetahui diri kalian lebih dalam lagi, tentang apa yang sebenarnya kalian inginkan atau seperti apakah kalian sebenarnya. Dengan kata lain seperti alat untuk bercermin pada diri sendiri dan mengetahui kekurangan kalian secara pasti. Tentu saja ini adalah bagian paling berharga dalam lucid dreaming dan patut untuk kalian coba.

Ketika menjadi lucid, cara simple untuk berkomunikasi dengannya adalah bertemu sendiri dengannya. Ciptakanlah karakter mimpi (manusia atau hewan) yang bisa membuat kalian senang saat berbicara dengannya atau kalian bisa minta padanya untuk muncul dan menunjukkan karakter apa yang mewakili dirinya. Kuncinya adalah percaya: dia akan muncul di hadapan kalian!

Saat dia muncul, langsung tanyakan padanya, hal apapun yang ingin kalian tanyakan. Mungkin kalian akan terkejut dengan beberapa jawaban yang akan kalian dapatkan dari si mulut kuda ini,  karena jujur saja, mereka akan menyampaikannya begitu saja. Tanpa peduli apa yang akan kalian rasakan nantinya.

§ Bagaimana cara bertemu karakter mimpi?

Well, menciptakan karakter baru di dalam mimpi terkadang tidak semudah yang kita bayangkan. Karena, kunci penting untuk menciptakan atau bertemu karakter baru ini, butuh visualisasi yang kuat dan mendetail. Kalian harus mengingatnya dengan jelas, bagaimana wajah, postur tubuh dan karakternya.

Jika kalian sudah membayangkannya secara detail, kalian bisa membuat mereka muncul melalui dinding, cermin, portal, air, udara, es atau simple berbalik ke belakang. Atau kalian bisa mengaturnya lewat tempat – tempat tertentu, meyakini mereka ada disana dan pergilah! Mereka akan ada disana!

Namun, jika visualisasi kalian gagal dan malah bertemu seseorang yang tidak kalian kenal, berusahalah untuk tidak mengabaikannya atau langsung meninggalkannya begitu saja. Kalian bisa bertanya padanya, apa yang dia lakukan disana? Siapa dia? Atau apa yang bisa kalian lakukan untuknya? Mengapa dia yang muncul? Atau jadikanlah dia sebagai teman baru kalian. Banyak hal yang bisa kalian pelajari darinya, karena semua karakter mimpi juga merupakan bagian dari pikiran alam bawah sadar kalian.

Kunci utama dalam lucid dream adalah percaya dan yakin kalian bisa melakukannya! Namun, jika kalian masih ragu, kalian bisa meminta bantuan dari partner kalian sendiri ^^ yup! Alam bawah sadar kalian lah yang akan mengatur semuanya jika kalian mau.

Have Fun (^w^) and see you on my next post!

sumber:megumigumy.blogspot.com

cara menyadari kalau sedang mimpi

Cara Menjadi Lucid Di Dalam Mimpi

Bagi banyak pemula, memahami secara tepat bagaimana menjadi lucid di dalam mimpi adalah rintangan utama. Sampai mendapatkan Lucid Dream pertama, mekanismenya mungkin akan terasa sulit dipahami, yang menyebabkan banyak yang menyerah sebelum memulai. Jadi, saya rasa mungkin akan berguna jika memberi sedikit bantuan ‘bagaimana cara memicu lucid dream’.

Di bawah ini ada lima cara berbeda untuk mendapatkan lucid dream malam ini. Beberapa metode mungkin agak sedikit sulit dilakukan dibanding yang lain. Namun, dengan pengalaman, kalian akan menggunakan semua cara ini sebagai gerbang menuju dunia lucid dream kalian. ^^

Lucid Dream Trigger #1 – Kesadaran Secara Spontan

Ini adalah jenis lucid dream yang paling sering dialami oleh para pemula. Faktanya, lucid dream pertama kalian mungkin saja terjadi karena Lucidity yang secara spontan. Hal ini terjadi saat kalian menyadari “Ini mimpi!” untuk alasan yang tidak rasional. Atau mungkin mimpi kalian menjadi sangat aneh (atau mungkin saja mimpi buruk yang mengerikan) yang membuat kesadaran kalian langsung datang begitu saja.

Lucidity spontan sangat bergantung pada keberuntungan. Namun, dengan menambah kesadaran diri saat beraktifitas di siang hari, kalian dapat melatih diri menjadi lebih baik dalam memahami kondisi di dalam mimpi, dan karenanya, lebih mempermudah diri menjadi Lucid di dalam mimpi lewat hal hal aneh yang terjadi.

Cara mudah memicu kesadaran spontan ini bisa melalui Reality check, memahami lucid dream lebih dalam lagi dan mulai membuat jurnal mimpi.

Lucid Dream Trigger #2 – Pengertian Karakter Mimpi

Penemuan psikologika terhadap lucid dreaming menjelaskan bahwa karakter di dalam mimpi adalah bagian dari jiwa alam bawah sadar kalian. Jadi metode ini juga bergantung pada pikiran alam bawah sadar kalian untuk memicu lucidity, jika dilihat dari sisi yang puitis.

Bisa saja terjadi secara spontan, atau kalian bisa memprogram alam bawah sadar menjelang tidur. Saya sering mengatur niat saya untuk berlucid dreaming lewat meditasi menjelang tidur dan pelan pelan berbicara dengan alam bawah sadar “saya akan berlucid dreaming malam ini”. Jika terbangun di tengah malam, saya akan mengulang niat saya sebelum tertidur lagi.

Dengan niat seperti ini terkadang kalian mungkin saja bermimpi mengalami lucid dream dan terkadang, karakter di dalam mimpi yang akan mengingatkan mengenai lucid dream ini, yang secara dramatis memicu dan menyadarkan kalian bahwa “hey! Saya lagi mimpi kan sekarang!”

Lucid Dream Trigger #3 – Pengertian Tema Mimpi

Penjelasan ini hampir mirip dengan penjelasan di atas. Tanamkan benih ke alam bawah sadar dengan cara berlatih menanamkan sugesti menjelang tidur. Kalian dapat merencanakan mimpi secara teknis (seperti berada di dunia ‘Alice in the wonderland’ atau sesuatu yang mirip seperti itu) atau secara simple menanam auto-sugesti “saya akan berlucid dreaming malam ini” pada saat menjelang tidur.

Terkadang, kalian akan mulai bermimpi tentang tema yang selalu kalian pikirkan setiap menjelang tidur. Dan itulah mengapa film horor bisa membuat kalian mengalami mimpi buruk. Pengalaman saat bangun atau lamunan lamunan pun akan memberi kesan bahwa mereka akan muncul di dalam mimpi di malam hari yang sama. Dan karena kalian sudah menyisipkan tema ini untuk menjadi lucid, maka akan menjadi lebih mudah memicu lucidity secara spontan.

Kalian juga bisa memprogram tema mimpi tentang lucid dream itu sendiri. Sebagai contoh seperti: “Waktu saya disana (tema mimpi), saya akan melihat tulisan ‘LUCID’ di dinding / di dataran / di dalam film”, yang dapat membantu memicu kesadaran secara spontan.

Lucid Dream Trigger #4 – Reality Checks

Melakukan pendekatan ini baik untuk lucid dream pertama dan secara garis besar menjadi teknik yang paling mudah untuk mencapai lucidity. Reality check secara otomatis mengatur kesadaran diri dalam mimpi melalui hal – hal yang berulang kali kalian lakukan di siang hari. Dengan demikian, bisa menciptakan lucidity secara spontan.

Sebuah reality check secara simple berarti mencoba melakukan sesuatu yang mustahil di kehidupan nyata – seperti mendorong tangan melalui dinding. Ketika melakukannya di siang hari (reality), tentu saja tidak akan ada yang terjadi. Namun jika melakukannya secara terus menerus akan berdampak pada hal hal yang akan kalian lakukan di dalam mimpi. Di dalam dunia mimpi yang aneh, tangan kita sering kali akan menembus / terselip masuk ke dalam dinding (khususnya jika kalian ingin hal itu terjadi dan menjadikan RC ini sebagai bagian dari reality check setiap hari) yang memberikan peluang besar untuk menjadi lucid. Selalu barengi reality check dengan bertanya “apa saya bermimpi?”

kalian hanya perlu melakukan reality check setiap harinya saat bangun tidur atau menjelang tidur. Pilihlah 1 – 3 reality check yang menurut kalian mudah dilakukan setiap saat. Saya memilih melihat tangan dan bilang ‘saya sadar!’ setiap melakukan reality check setiap harinya, hal ini saya pelajari dari artikel Ryan Hurd dan itu benar – benar membantu. Kemudahannya yah karena tangan tak pernah lepas dari tubuh kita dan bisa kita lakukan setiap saat. Menutup hidung dan mencoba bernafas adalah salah satu reality check yang mudah kalian lakukan.

Lucid Dream Trigger #5 – Wake Induced Lucid Dream (WILD)

Semakin meningkatkan meditasi dan kemampuan menyadarkan diri, maka semakin mudah melakukan teknik WILD kalian untuk pertama kalinya. Sejauh ini, teknik – teknik di atas dikelaskan dalam teknik Dream Induced Lucid Dream (DILD), yang berarti menjadi lucid dalam kondisi mimpi yang non-lucid. Dengan metode ini, kalian dapat menjalankan kesadaran secara langsung ke dalam lucid dream dari kondisi waking – state (bangun).

Mendapatkan WILD pertama, awalnya mungkin akan terasa sulit. Tetapi, kalian harus selalu mencoba dan lebih bersabar.

 

Semoga membantu & Good Luck!

sumber :megumigumy.blogspot.com

cara memperlama durasi dalam lucid dream

7 Cara Menahan Lucidity

Artikel ini membahas bagaimana cara menahan lucidity agar dapat tinggal lebih lama dalam lucid dream.

Untuk dapat tinggal lebih lama, dibutuhkan pengendalian diri juga teknik stabilisasi. Teknik Stabilisasi ini berdasarkan pengalaman dari Dr. Stephen LaBerge dan Rebecca Turner di dalam Lucid Dream mereka.  Dan saya pun sering melakukannya dan memang bekerja.

Jadi, jika selanjutnya kalian menjadi Lucid! Dengan segera lakukan teknik stabilisasi di bawah ini:

#1  - Stay Calm!

Berusahalah untuk tetap tenang  dan tahanlah emosi kalian. Jangan berlari lari dan berteriak “Saya Mimpi! Saya Mimpi!” karena takkan ada orang yang mendengar kalian.  Lebih baik relaks dan nikmati saja mimpinya.

#2 – Rub Your Hands

Genggamlah tangan kalian! Gerakan ini akan membantu kesadaran otak dan menghalangi kalian dari awake state (terbangun)

#3 – Look at your hand

Lihat tangan dan katakan “saya mimpi”. Fokus dan perhatikan secara detail garis tangan yang biasanya samar- samar atau tidak akan muncul  sama sekali di dalam mimpi.

#4 – Demand “Clarity Now!”

Berteriaklah dengan keras dan tegaskan pada mimpi kalian untuk “lebih jelas lagi!”. Kondisi dalam mimpi akan lebih jelas dari sebelumnya  dan secara instan akan lebih dekat.

#5 – Do Some Mathematics!

Buatlah beberapa pertanyaan matematika dalam pikiran kalian seperti  5+5 dan jawablah sendiri. Hal ini membantu logika agar lebih sadar.

#6 – Spin Around

Berputar – putar dapat membantu menstabilkan mimpi. Walaupun terkadang dapat membuat kondisi dalam mimpi menjadi gelap secara tiba tiba. Mungkin sebaiknya kalian melakukan hal ini jika sudah lebih berpengalaman (--“)

#7 – Fall Backwards

Menjatuhkan diri ke belakang adalah cara lain untuk menstabilkan mimpi. Hal ini juga mengacu pada gerakan yang dapat membantu stabilitas mimpi dan lebih menyadarkan diri.

Sangat penting  untuk para Lucid Dreamer mempelajari hal ini. Next time, jika kalian menyadari bahwa kalian bermimpi, lakukan setidaknya 2 – 3 reality checks terlebih dahulu, lalu lakukan teknik stabilisasi sebanyak yang kalian ingat setiap menitnya. Melakukan hal ini akan memakan waktu sebentar saja dan secara dramatis memperpanjang usia Lucid Dream kalian.

Semoga membantu

sumber:megumigumy.blogspot.com