[LUCID DREAM] 10 Kesalahan Para Beginner
Apakah kawan kawan tau kesalahan apa
yang membuat para pemula seperti kita ini terkadang gagal untuk mencapai
Lucidity? berikut ini akan dibahas oleh senior kita ‘Rebecca’, yang membagi
pengalamannya lewat tulisan dan artikelnya yang ditujukan kepada para
juniornya, dan menurut saya wajib untuk kalian baca dan pahami, yah kecuali
jika kalian tidak serius dan memang tidak berniat.
Saya sendiri sudah merasakan
Lucidity saya setelah membaca dan memahami artikel dari Ms. Rebecca (dan well
ini bukanlah asli artikel saya, dan saya hanya menerjemahkannya saja) dan itu
benar – benar berhasil, tidak percaya? Silahkan kalian mencobanya lagi sendiri,
setelah mempelajari dimana letak kesalahan kalian. Artikel ini benar – benar
berguna untuk memulai karir sebagai lucid dreamer setiap malamnya.
Menurut Rebecca “Banyak pemula
berjuang mati-matian untuk masuk ke dalam lucidity namun gagal! Itu karena
mereka melakukan kesalahan yang tidak mereka sadari. Sekalipun mereka berlatih
berminggu-minggu atau berbulan-bulan, mereka akan keluar dengan hasil yang mengecewakan”.
So, kawan kawan ingin tahu kesalahan
apa saja yang pernah kalian lakukan? Let’s check this out ^^.
10
Kesalahan Para Pemula
By Rebecca Turner
Translation by Aihara Megumi
Kesalahan
#1 – Gagal Dalam Pendirian dan Komitmen!
Lucid Dreamer junior sering kali
mengatakan “saya sudah sering kali mencoba untuk mendapatkan LD (Lucid Dream)
dalam waktu yang cukup lama namun tetap saja tidak membuahkan hasil. Apa yang
harus saya lakukan lagi?”
Masalah disini adalah banyak orang
yang ingin solusi singkat seperti menggunakan tongkat sihir, menggunakan
obat-obatan atau mengetahui rahasia tertentu untuk dapat langsung mengalami LD
secara instan.
Namun fakta yang harus anda ketahui
adalah ‘Jika anda ingin mendapatkan sesuatu yang berharga, bukankah anda harus
berkorban terlebih dahulu?’
Ada beberapa orang yang memang
secara alami memiliki kemampuan lucidity sejak kecil dan berhasil sadar ketika
mereka bermimpi dan mengingat dengan jelas segala hal yang terjadi dalam
mimpinya ketika terbangun dari tidur. Namun di luar dari mereka, mempelajari
kemampuan baru ini butuh komitmen yang kuat. Hasil studi menunjukkan, untuk
mendapatkan LD pertama, rata rata akan berhasil dalam waktu 3 – 21 hari. Itu
berarti anda harus tetap berlatih dan bersabar.
Dari pengalaman saya, melakukan
latihan ini setiap hari dapat membantu saya mencapai lucidity:
· Luangkan waktu 10 menit mengingat dan menulis kembali mimpi
anda di pagi hari
· Lakukan 10 reality check setiap anda mengingatnya di siang
hari
· Luangkan 20 menit menanamkan sugesti kepada alam bawah sadar
anda tentang Lucid Dream di siang hari dan sebelum tidur (Meditasi, Hypnogogic,
Self hypnosis atau menggunakan Teknik MILD)
· Luangkan 10 menit waktu anda berlatih menggunakan metode
MILD atau WILD menjelang tidur
·
Semua tergantung dalam 40 menit
latihan anda. Menurut saya meluangkan waktu dalam bermeditasi dan menanam
sugesti adalah rute yang paling kuat untuk masuk ke dalam LD.
Lakukan ini setiap hari ketika anda
memiliki waktu luang dan anda akan memiliki kesempatan besar untuk merasakan
Lucidity.
Ketika anda menjadi seorang Lucid
Dreamer berpengelaman, semua latihan ini tak perlu anda lakukan lagi – anda
dapat dengan mudahnya masuk ke dalam lucid dream anda.
Kesalahan
#2 – Terobsesi Dan Mencoba Terlalu Keras!
“Saya sudah mencoba segala cara
semalam” apa anda berpikir demikian sekarang?
“Saya sudah melakukan MILD,
WILD, Meditasi, melakukan ratusan reality checks. Bahkan banyak mengkonsumsi
vit B6 sebelum tidur supaya lebih efektif. Tetap saja tidak terjadi apa-apa,
malah saya tidur seperti biasa, saya tidak percaya!” iya kan?
Jadi, apa yang salah disini?
Untuk mengenai target, cara nyata
yang klasik agar tepat sasaran adalah: Siap.. Bidik.. Tembak!
Namun dalam kasus diatas tanpa
disadari anda telah melakukan kesalahan dalam: Siap.. Tembak! Tembak! Tembak!
Tembak!
Melakukan segala teknik yang anda
pelajari tak akan bekerja jika anda tidak melakukannya dengan skill yang cukup
dan akurasi yang tepat!. Sebaiknya anda fokus pada beberapa tekhnik saja yang
menurut anda nyaman dan tepat untuk anda lakukan, tentu saja sesuai dengan
instruksi yang diberikan. Jangan memaksakan diri anda.
Pergilah tidur dan RELAX~, sebuah
lucid dream tidak akan bisa dipaksakan.
Tidak ada gunanya merasa frustasi
karena terlalu ingin masuk ke dalam Lucid Dream – Terkadang, memang
tidak-ingin-terjadi karena tekanan ‘harus-bisa-masuk’ anda yang membuat tidak
tenang dan melupakan hal penting yang seharusnya: Relax!!
Dan berusahalah untuk TIDAK membuat
daftar-daftar merepotkan yang akan anda lakukan ketika mengalami menjelang
tidur, tekanan itu akan mengacaukan pikiran anda. Just, Let it flow~ dan
tidurlah seperti biasa anda melakukannya. Alam bawah sadar anda akan membimbing
anda di dalam mimpi anda nanti, percayalah.
Kesalahan
#3 – Kehilangan Jam tidur
Jika anda adalah salah seorang yang
sudah berkeluarga, memiliki Balita dan anak-anak yang membangunkan anda di pagi
buta. Lucid Dream biasanya menghindari anda, dengan kata lain seperti anda
hidup di sebuah komunitas atau asrama yang memiliki jadwal bangun tidur setiap
harinya, Lucid Dream akan menjadi hal yang sulit untuk anda.
Mimpi Sadar adalah hal yang
benar-benar berharga untuk seorang lucid dreamer. Biasanya didapatkan pada
waktu – waktu REM (Rapid eye movement) berkisar pada 3 -4 jam setelah tidur
atau pada saat kita harus bangun di pagi hari antara jam 7-9 (berbeda tiap –
tiap orang). Itu adalah waktu berpotensi anda untuk masuk ke dalam lucidity.
Jika anda merasa bahwa anda berada
di situasi demikian, untuk membantu anda, saya memberikan anda 3 pilihan: tidur
lebih cepat, tidur pada saat weekend anda atau tidur pada saat istirahat anda.
Kesalahan
#4 – Dream Recall Yang Menyedihkan
Sering kali latihan lucid dreaming
anda akan menjadi sia-sia jika anda seorang pengingat mimpi (Dream Recall) yang
payah. Percuma saja jika anda berusaha keras memasuki dunia lucid dream jika
anda saja tidak bisa mengingatnya nanti!
Belajar mengingat mimpi anda
merupakan langkah awal ‘Terpenting’ untuk masuk ke dalam proses lucidity. Hal
ini akan menambah level kewaspadaan anda terhadap mimpi anda, yang biasanya
anda alami setiap anda tidur. Membuat anda lebih mudah mengalami lucidity di
mimpi anda selanjutnya ketika melihat sesuatu yang tidak rasional (sadar secara
instan).
Sama halnya, mimpi yang baik akan
menambah intensitas anda terhadap mimpi. Ia akan mengajari alam bawah sadar
anda bahwa mimpi anda adalah bagian terpenting dalam hidup anda – untuk diingat
dan secara aktif terikat dengannya. Hal ini juga mampu membantu anda memprogram
mimpi-mimpi anda sebelum anda masuk ke dalamnya.
“Tak peduli metode apapun yang saya
gunakan sebelum tidur pada waktu itu, saya mudah mengalami lucid dreams jika
saya menulis jurnal mimpi setiap harinya”
Kesalahan
#5 – Tidak Menstabilkan Mimpi
Hal pertama yang saya lakukan pada
saat mengalami Lucid Dream pertama saya adalah murni kesalahan seorang rookie.
Well, sebenarnya tidak – itu hanya sekedar reality check. Namun hal kedua yang
saya lakukan adalah mengeluarkan kata – kata malapetaka untuk saya sendiri:
Saya berlari lari sambil berteriak ‘Saya mimpi! Saya mimpi!’, saya terlalu
senang hingga akhirnya membuat saya terbangun.
Itu merupakan hal terkeren dalam
kurang lebih 60 detik yang membuat pikiran saya menjadi buyar. Sungguh
menyedihkan! Lucidity sudah saya genggam – dan saya menyia-nyiakannya
seperti pasir di tangan.
Ini merupakan kesalahan yang paling
sering di lakukan para pemula. Namun, semuanya dapat diperbaiki jika ada yang
mengingatkannya kepada anda bahwa ini mungkin akan terjadi. Dan inilah yang
yang sedang saya lakukan sekarang.
Ketika anda pertama kali mengalami
Lucid Dream – tetap tenang, SENYUM, yakin dan biarkan diri anda menikmatinya.
Jangan mengekspresikan diri anda secara fisik dengan melompat-lompat kegirangan
dan melakukan hal yang gila. Tidak sampai anda benar-benar menstabilkan
mimpinya.
Dengan kata lain, meningkatkan
kesadaran dan kewaspadaan sampai mimpi anda benar-benar jelas. Sehingga ketika
anda merasa senang, anda sudah dapat mengontrolnya.
Biasanya saya menggenggam tangan
saya dan dengan tenang mengatakan ‘saya bermimpi’ dan mulai melakukan reality
check. Jika penglihatan saya masih samar-samar dan masih belum stabil, saya
akan mengatakan ‘Lebih jelas sekarang!’ dan mulai menjelajahi dengan segala
sensasi. Saya menjaganya sampai mimpi saya benar benar jelas.
Apa yang akan terjadi jika anda
tidak menjaga stabilitas lucid dream anda yang masih rapuh?
1.
Anda akan
terbangun beberapa detik kemudian –
Yang mana
akan membuat anda merasa sangat kecewa, khususnya jika anda baru saja menjadi
seorang lucid dreamer. Banyak dari para beginner mengeluh tentang lucid dream
mereka yang hanya berlangsung selama 30 detik.
2.
Anda akan kembali
ke dalam kondisi semi-lucidity –
Kondisi dimana anda dapat mengontrol
diri anda, namun tidak dapat mengontrol hal yang lain. Selain itu, anda tidak
dapat melihat dengan jelas dan akhirnya anda akan lupa bahwa anda sedang
bermimpi.
Jadi, belajarlah.. Stabilkan mimpi
anda! Dan Fokus!
Kesalahan
#6 – Lupa akan Lucidity
Sekalipun anda berhasil menstabilkan
lucid dream anda, sebagai pemula, lucidity anda masih sangat rapuh. Anda harus
selalu mengingatkan diri anda bahwa anda sedang bermimpi setiap menit di dalam
mimpi anda (Kurang lebihnya) agar anda tidak akan kehilangan kesadaran anda.
Lakukan ini dengan cara mencoba
menstabilkan kembali mimpi anda persis seperti yang anda lakukan sebelumnya.
Bertahan dengan lucidity yang tinggi
akan menahan anda lebih lama dan mempermudah mengatur mimpi anda.
Kesalahan
#7 – Mencoba Berlari Sebelum Anda Bisa Berjalan
“Di dalam Lucid Dream saya, saya
dapat terbang, bertengkar dengan bos saya, atau memanggil Angelina Jolie yang
sedang telanjang” gerutu seorang pemula yang frustasi. “Mengendalikan mimpi
benar benar gila!”
Ah, Grasshopper. Kau bahkan belum
sampai kesana, itu saja.
Sementara kebanyakan orang berusaha
mati-matian untuk mencoba mencari tahu pengendalian mimpi mereka dengan
mempelajari dan melatih diri mereka perlahan-lahan.
Tak ada orang yang dapat langsung
mengendalikan mimpinya begitu saja.
Saya tahu karena saya pernah
mengalaminya.
Dalam lucid dream pertama saya (yang
dulunya kebanyakan masih belum jelas dan stabil karena saya belum mengerti bagaimana
meningkatkan lucidity saya), saya benar benar tidak dapat mengontrolnya. Yang
dapat saya lakukan hanya berusaha untuk tetap sadar dengan tekad dan rasa
penasaran, dan saya mulai menjelajahi mimpi yang disediakan untuk saya, tanpa
perintah dan pengaruh dari kesadaran saya.
Awal Lucid Dream saya masih sangat
MENABJUBKAN – dimana hanya berada di dalam kondisi intensitas yang tinggi dan
kesadaran akan dunia virtual yang nyata. Tetapi, saya benar-benar tidak berdaya
untuk mengontrolnya.
Dan kemudian, ketika saya mencoba
untuk terbang, saya tidak dapat beranjak dari tanah. Saya hanya berdiri saja
seperti lemon dan mulai berpikir ‘WTH, mengapa saya tidak dapat terbang?’ dan
pola pikir itu seakan memberitahu saya efek yang akan terjadi nanti, karena kemampuan
saya yang masih terbatas.
Selanjutnya saya mempelajari bahwa
anda harus mengajari pikiran dalam mimpi anda mengenai peraturan di dalam dunia
Lucid Dream anda. Jadi daripada anda mencoba terbang seperti Superman begitu
saja, cobalah memantulkan diri di dataran dengan perasaan bahwa gravitasi anda
sedikit berkurang.
Seperti yang saya katakan, lakukan
perlahan – lahan.
Kemudian tambah pantulan anda
menjadi lebih kuat lagi. Menuju udara dengan kekuatan anda yang baru. Coba
lagi, persis seperti yang anda inginkan di dunia nyata, perlahan tapi pasti.
Awal pengalaman ini akan memerintah mimpi anda selanjutnya, dan pikiran anda
akan memahami Lucid Dream ini. Ini disebut dengan ‘Belajar Experiental’
mengenal alam bawah sadar anda.
Cara lain untuk memahami ini. Dalam
MATRIX, Neo tidak percaya bahwa ia adalah sang terpilih dan mampu untuk
berteleportasi dan memanipulasi dunia virtual realitinya. Dan ia menjadi
terikat pada kepercayaan ini.
Dan akhirnya, ketika ia sadar
kekuatannya berasal dari pikirannya, ia mampu membumbung tinggi ke udara
melewati seluruh kata, melawan agen - agen jahat tanpa melakukan apapun dan
membangunkan Trinity dari kematiannya.
Ini adalah salah satu demonstrasi
yang indah dalam bagaimana memahami keyakinan anda (Ketika sadar dan tidak
sadar). Perintahkan diri anda untuk sukses di dalam dunia lucid dream. Dengan
kepercayaan diri yang tak ada habis habisnya, anda pun dapat membumbung tinggi.
Namun jika anda kurang percaya diri untuk mempelajarinya, ambil satu langkah
saja dan lakukan pelan pelan.
Kesalahan
#8 Sex, Sex dan Sex
Pada awalnya, kebanyakan orang
merasa bahwa sex adalah tujuan utama mereka dalam lucid dreaming. Dan
sebenarnya itu tidak mengejutkan – Di dalam Lucid Dream, anda dapat menjelajahi
dasar tingkatan manusia di segala tingkatan, melakukan sex dengan siapapun yang
anda inginkan.
Namun hal ini harus anda garis
bawahi. Sex dalam Mimpi sadar mengharuskan anda menggunakan banyak kemampuan
dan konsentrasi yang tinggi. Permulaannya, lebih baik anda mencoba menstabilkan
mimpi anda terlebih dahulu, memanggil sexual partner anda, dan harus tetap
menstabilkan diri (cool down) di saat situasi mulai memanas. Jika tidak, sama
halnya anda akan menderita karena sensor anda melewati batas dan anda akan
terbangun begitu saja.
Selain itu, melancarkan sex di dalam
lucid dream itu tidak selalu mudah. Sering kali, alam bawah sadar anda memiliki
agenda yang lain, dan tak peduli seberapa besar motivasi anda untuk melepaskan
hasrat anda, pikiran di dalam mimpi anda ingin melakukan pengalaman yang lain.
Jadi jangan terlalu kaget, jika anda menemukan idola anda yang begitu hot
berubah menjadi seorang buruk rupa yang tak anda kenal dan membuat anda
kebingungan.
Untuk para pemula, merencanakan
lucid dream sex akan berakhir dengan buruan para kerbau-kerbau liar. Jika anda
melakukannya dengan cara yang salah, anda akan berakhir dengan kecewa. Dan
dapat membuat anda kehilangan momen terbaik anda untuk mengalami lucid dream
karena terlalu berambisi dengan hal ini.
Ok, mungkin saja momen itu dapat
memberi kenangan terbaik ketika anda bangun nanti – ITU JIKA anda benar benar
dapat melakukannya. Tetapi untuk kebanyakan lucid dreamer yang kurang
berpengalaman, aktifitas itu akan sulit untuk anda, dibutuhkan kemampuan mengontrol
mimpi yang tinggi yang dapat bekerja sama dengan alam bawah sadar anda.
Saran saya, terima saja apa yang
kamu dapatkan dan jangan memaksa untuk melakukan sex pada masa permulaan. Masih
banyak waktu untuk mengasah kemampuanmu dan tidak menyia – nyiakan lucid dream
anda yang berharga.
Kesalahan
#9 – Bermimpi Tentang Lucid Dreaming
Ini benar – benar bukan sebuah
“kesalahan” namun hal ini banyak menganggu para pemula.
Orang – orang akan mulai frustasi
ketika mereka bermimpi tentang mengalami lucid dreaming atau mimpi di atas
mimpi, tetapi mereka tak dapat masuk ke dalam lucidity pada saat itu. Hal yang
harus anda tahu bahwa mimpi itu adalah “Mimpi Normal” anda yang seperti biasa
sekalipun anda merasa bahwa anda mengalaminya.
Pernah sekali, saya bermimpi
mengajarkan segala hal mengenai lucid dreaming tanpa mengetahui bahwa saya
sedang bermimpi saat itu. Saya menjadi lucid pada akhirnya ketika professor
saya menghampiri saya dengan berkata “ayo kita lakukan lucid dreaming sekarang”
hal itu seperti menghantam saya hingga sadar “Tentu saja! Saya sedang bermimpi
sekarang!”
Kenyataannya, di dataran mimpi, saya
jarang menghubungkan lucid dreaming dengan menanyakan realita saya atau meminta
kesadaran yang lebih hebat. Itu Cuma sekedar kata – kata. Untuk menjadi lucid,
saya biasanya berpikir seperti “Saya sedang tidur sekarang” atau yang paling
baik “Semua ini Cuma mimpi”, untuk apa harus memikirkan tentang dunia unik
seperti lucid di dalam lucidity saya sendiri – Apa arti hal ini bagi kebanyakan
orang? Penjelasan? Jika anda bertemu seseorang mengatakan ‘sadar’ di dalam
mimpi anda atau ‘kendalikan’, itu tidak akan berarti apa – apa, kan? Semua itu
anda yang harus menyadarinya.
Jadi, jangan terlalu bergantung pada
kata: ‘Lucid Dreaming’ untuk mencapai Lucidity. Alam bawah sadar anda akan
segera menstimulasi dan menyadarkan anda dengan sendirinya jika anda sering
mempelajarinya lebih dalam.
Kesalahan
#10 - Mengabaikan Kesadaran Di Balik Mimpi
Sebelumnya sudah dibahas mengenai
tujuan fisik seperti dream sex atau mencoba terbang sebelum mengerti bahwa
pikiran anda di dalam mimpi itu sedang melayang – tidak secara fisik.
Namun, banyak pemula tidak menyadari
bahwa masih banyak waktu untuk ber-lucid dreaming dibanding belajar untuk
mengontrol mimpi. Tentu saja, beberapa lucid dreamer expert fokus kepada cara
mengontrol mimpinya, dan melihat ini sebagai alat instant super untuk benar –
benar menguasai mimpi mereka. Sekaligus, menganggap lucidity sebagai akar; atau
gerbang untuk berkomunikasi dengan alam bawah sadar mereka (Nurani).
“Apa artinya itu? Dan bisakah
menjamin atau memberi kepuasan dari benar – benar terbang, sex, teleportasi,
menjelajahi angkasa, menembus waktu, dan segala hal yang dapat memuaskan kami
di dalam lucid dream?”
Salah satu penemu di area ini adalah
“Robert Waggoner”, yang mengajarkan kepada kita bahwa ada sebuah kesadaran di
balik mimpi yang tidak boleh kita abaikan. Kesadaran inilah yang disebut –
sebut sebagai alam bawah sadar, jiwa atau inner-self (nurani). Ini adalah
bagian dalam diri anda yang berperan sebagai ‘silent observer’ ketika anda
bangun (kenyataan), dan mulai beraksi dengan melakukan hal – hal di dalam mimpi
anda ketika anda tertidur sesuai dengan apa yang ia lihat, rasakan dan yang ia
dengar.
Jadi, apa yang ingin disampaikan alam
bawah sadar kepada kita?
Ada area yang dapat anda gunakan
untuk mengeksplorasi hal ini. Tidak seperti Non-Lucid dream, yang kebanyakan
menjadi analisis dan hasil mimpi yang abstrak. Sekarang kita mendapatkan
kesempatan untuk mengetahui apa arti dari sebuah mimpi sebenarnya.
Ini lebih mudah daripada menjadi
seseorang yang berkuasa dalam mimpi anda dan memanipulasi kesadaran anda untuk
bertemu dan melakukan keinginan anda di dunia nyata, mengapa tidak mundur
selangkah dan bertanya apa yang ingin ia tunjukkan kepada anda? Mengapa tidak:
- Tanyakan kepadanya, karakter mimpi seperti apa yang mewakili dirinya
- Tanyakan kepada karakter mimpinya apa ia ingin membawa anda ke sebuah tempat yang menarik
- Mintalah mimpi anda untuk menunjukkan anda sesuatu yang mengagumkan
- Mintalah mimpi anda untuk menunjukkan dan membuat anda merasakan cinta yang tidak bersyarat
- Tanyakan mimpi anda sendiri seperti: ‘Apa tujuan anda dalam hidup ini?’
Kesempatan anda tidak terbatas dan
anda akan segera mengetahui segala hal terdalam di psikilogi anda yang mungkin
tidak pernah anda tahu bahwa itulah yang selama ini ada di dalam diri anda.
Jawaban dari segala tempat akan
datang bersamaan, seperti kesadaran yang lain yang terpisah dari diri anda. Dan
anda bisa melihat hal ini dari sisi yang berbeda membuat anda dan mengerti arti
sesungguhnya dari lucid dream anda.
Ingat! Yang paling mengerti
dan yang paling mengenal anda adalah Diri Anda Sendiri.
Lucid Dream adalah berkah yang
sangat Luar Biasa dari Tuhan.
saya harap artikel ini adalah artikel paling berguna...:)
BalasHapus#semoga sukses
@DREAMINGROOKIES
menarik sekali mengenai lucid dream ini
BalasHapusprospek saham mayora