Cara Menjadi Lucid Di Dalam Mimpi
Bagi banyak pemula, memahami secara
tepat bagaimana menjadi lucid di dalam mimpi adalah rintangan utama. Sampai
mendapatkan Lucid Dream pertama, mekanismenya mungkin akan terasa sulit
dipahami, yang menyebabkan banyak yang menyerah sebelum memulai. Jadi, saya
rasa mungkin akan berguna jika memberi sedikit bantuan ‘bagaimana cara memicu
lucid dream’.
Di bawah ini ada lima cara berbeda
untuk mendapatkan lucid dream malam ini. Beberapa metode mungkin agak sedikit sulit
dilakukan dibanding yang lain. Namun, dengan pengalaman, kalian akan
menggunakan semua cara ini sebagai gerbang menuju dunia lucid dream kalian. ^^
Lucid Dream Trigger #1 – Kesadaran
Secara Spontan
Ini adalah jenis lucid dream yang
paling sering dialami oleh para pemula. Faktanya, lucid dream pertama kalian
mungkin saja terjadi karena Lucidity yang secara spontan. Hal ini terjadi saat
kalian menyadari “Ini mimpi!” untuk alasan yang tidak rasional. Atau mungkin
mimpi kalian menjadi sangat aneh (atau mungkin saja mimpi buruk yang
mengerikan) yang membuat kesadaran kalian langsung datang begitu saja.
Lucidity spontan sangat bergantung
pada keberuntungan. Namun, dengan menambah kesadaran diri saat beraktifitas di
siang hari, kalian dapat melatih diri menjadi lebih baik dalam memahami kondisi
di dalam mimpi, dan karenanya, lebih mempermudah diri menjadi Lucid di dalam
mimpi lewat hal hal aneh yang terjadi.
Cara mudah memicu kesadaran spontan
ini bisa melalui Reality check, memahami lucid dream lebih dalam lagi dan mulai
membuat jurnal mimpi.
Lucid Dream Trigger #2 – Pengertian
Karakter Mimpi
Penemuan psikologika terhadap lucid
dreaming menjelaskan bahwa karakter di dalam mimpi adalah bagian dari jiwa alam
bawah sadar kalian. Jadi metode ini juga bergantung pada pikiran alam bawah
sadar kalian untuk memicu lucidity, jika dilihat dari sisi yang puitis.
Bisa saja terjadi secara spontan,
atau kalian bisa memprogram alam bawah sadar menjelang tidur. Saya sering
mengatur niat saya untuk berlucid dreaming lewat meditasi menjelang tidur dan
pelan pelan berbicara dengan alam bawah sadar “saya akan berlucid dreaming
malam ini”. Jika terbangun di tengah malam, saya akan mengulang niat saya
sebelum tertidur lagi.
Dengan niat seperti ini terkadang
kalian mungkin saja bermimpi mengalami lucid dream dan terkadang, karakter di
dalam mimpi yang akan mengingatkan mengenai lucid dream ini, yang secara
dramatis memicu dan menyadarkan kalian bahwa “hey! Saya lagi mimpi kan
sekarang!”
Lucid Dream Trigger #3 – Pengertian Tema
Mimpi
Penjelasan ini hampir mirip dengan
penjelasan di atas. Tanamkan benih ke alam bawah sadar dengan cara berlatih
menanamkan sugesti menjelang tidur. Kalian dapat merencanakan mimpi secara
teknis (seperti berada di dunia ‘Alice in the wonderland’ atau sesuatu yang
mirip seperti itu) atau secara simple menanam auto-sugesti “saya akan berlucid
dreaming malam ini” pada saat menjelang tidur.
Terkadang, kalian akan mulai
bermimpi tentang tema yang selalu kalian pikirkan setiap menjelang tidur. Dan
itulah mengapa film horor bisa membuat kalian mengalami mimpi buruk. Pengalaman
saat bangun atau lamunan lamunan pun akan memberi kesan bahwa mereka akan
muncul di dalam mimpi di malam hari yang sama. Dan karena kalian sudah
menyisipkan tema ini untuk menjadi lucid, maka akan menjadi lebih mudah memicu
lucidity secara spontan.
Kalian juga bisa memprogram tema
mimpi tentang lucid dream itu sendiri. Sebagai contoh seperti: “Waktu saya
disana (tema mimpi), saya akan melihat tulisan ‘LUCID’ di dinding / di dataran
/ di dalam film”, yang dapat membantu memicu kesadaran secara spontan.
Lucid Dream Trigger #4 – Reality
Checks
Melakukan pendekatan ini baik untuk
lucid dream pertama dan secara garis besar menjadi teknik yang paling mudah
untuk mencapai lucidity. Reality check secara otomatis mengatur kesadaran diri
dalam mimpi melalui hal – hal yang berulang kali kalian lakukan di siang hari.
Dengan demikian, bisa menciptakan lucidity secara spontan.
Sebuah reality check secara simple
berarti mencoba melakukan sesuatu yang mustahil di kehidupan nyata – seperti
mendorong tangan melalui dinding. Ketika melakukannya di siang hari (reality),
tentu saja tidak akan ada yang terjadi. Namun jika melakukannya secara terus
menerus akan berdampak pada hal hal yang akan kalian lakukan di dalam mimpi. Di
dalam dunia mimpi yang aneh, tangan kita sering kali akan menembus / terselip
masuk ke dalam dinding (khususnya jika kalian ingin hal itu terjadi dan
menjadikan RC ini sebagai bagian dari reality check setiap hari) yang memberikan
peluang besar untuk menjadi lucid. Selalu barengi reality check dengan bertanya
“apa saya bermimpi?”
kalian hanya perlu melakukan reality
check setiap harinya saat bangun tidur atau menjelang tidur. Pilihlah 1 – 3
reality check yang menurut kalian mudah dilakukan setiap saat. Saya memilih
melihat tangan dan bilang ‘saya sadar!’ setiap melakukan reality check setiap
harinya, hal ini saya pelajari dari artikel Ryan Hurd dan itu benar – benar
membantu. Kemudahannya yah karena tangan tak pernah lepas dari tubuh kita dan
bisa kita lakukan setiap saat. Menutup hidung dan mencoba bernafas adalah salah
satu reality check yang mudah kalian lakukan.
Lucid Dream Trigger #5 – Wake
Induced Lucid Dream (WILD)
Semakin meningkatkan meditasi dan
kemampuan menyadarkan diri, maka semakin mudah melakukan teknik WILD kalian
untuk pertama kalinya. Sejauh ini, teknik – teknik di atas dikelaskan dalam
teknik Dream Induced Lucid Dream (DILD), yang berarti menjadi lucid dalam
kondisi mimpi yang non-lucid. Dengan metode ini, kalian dapat menjalankan
kesadaran secara langsung ke dalam lucid dream dari kondisi waking – state
(bangun).
Mendapatkan WILD pertama, awalnya
mungkin akan terasa sulit. Tetapi, kalian harus selalu mencoba dan lebih
bersabar.
Semoga membantu & Good Luck!
sumber :megumigumy.blogspot.com
mau cba deh teknik tekniknya
BalasHapuspembersih wajah